Články o zdraví - Stres & Spánek
Stres je přirozenou součástí života – v malém množství nás může motivovat, ale pokud přetrvává, může negativně ovlivnit zdraví i kvalitu spánku. V této kategorii se dozvíte, kdy je stres užitečný a kdy je naopak potřeba ho eliminovat. Nabízíme praktické rady, jak stres zvládat, zlepšit spánek a podpořit celkovou duševní pohodu.
NovýPřínosy fyzické aktivity v těhotenství
Fyzická aktivita se během těhotenství doporučuje, pokud tomu nebrání zdravotní důvody. Je prospěšná jak pro budoucí maminku, tak pro dítě. Pravidelné cvičení během těhotenství pomáhá udržet dobrou celkovou kondici a přispívá k hladkému průběhu porodu.
Číst dále
SPÁNEK: proč je důležitý pro naše zdraví a kolik ho vlastně potřebujeme
7 min
Stres & Spánek
Vedra a jejich vliv na psychiku
5 min
Stres & Spánek
8 příznaků zhoršujícího se duševního zdraví
5 min
Stres & Spánek
Jak bojovat proti stresu
5 min
Stres & Spánek
Stres a jeho vliv na lidský organismus
5 min
Stres & Spánek
Zaměřeno na
Poruchami spánku trpí čím dál víc lidí
Nemůžete večer usnout? Probouzíte se několikrát za noc nebo jste každý den vzhůru časně ráno a už se vám nedaří zabrat? Poruchy spánku mají různé formy, mají dopad na denní aktivity člověka a mohou se podepsat i na jeho zdraví.
Stres & Spánek
5 min
Jak důležitý je spánek
5 min
Stres & Spánek
Stres jako součást dětského světa
5 min
Stres & Spánek
Jak pomoci dětem od stresu
5 min
Stres & Spánek
Lze zmírnit stres pomocí homeopatie?
5 min
Stres & Spánek