Jaký je klíč ke šťastnému a zdravému životu
Mít stále něco na práci, mít zájmy a koníčky – taková cesta vede podle vědců ke zdravému stárnutí. Zjistili to během výzkumu mezi lidmi ve věku 65 let a více, který byl proveden na 3 kontinentech, v celkem 16 zemích světa, včetně České republiky.
Mít stále něco na práci, mít zájmy a koníčky – taková cesta vede podle vědců ke zdravému stárnutí. Zjistili to během výzkumu mezi lidmi ve věku 65 let a více, který byl proveden na 3 kontinentech, v celkem 16 zemích světa, včetně České republiky.
Výzkumníci z University College London (UCL) pracovali s více než 93 tisíci lidmi a zkoumali vliv koníčků na fyzické a duševní zdraví, přičemž analyzovali údaje sesbírané za období čtyř až osmi let. Zjistili, že zájmy a koníčky snižují příznaky deprese, a podílí se na vyšší úrovni štěstí, zdraví a životní spokojenosti.
![zdravy, stastny zivot, dusevni zdravi, pohoda, clanek](https://images.prismic.io/boiron-corporate/b5036092-abb0-4db3-a5c1-ca7460b5e79e_foto+2.jpg?auto=compress%2Cformat&w=3840)
„Naše studie ukazuje, že koníčky mohou chránit starší populaci před poklesem duševního zdraví a duševní pohody, které souvisí s věkem. Tento potenciál platí v mnoha zemích a kulturních kontextech," vysvětluje Dr. Karen Mak, hlavní autorka výzkumné práce a dodává:
„Výsledky ukázaly, že životní spokojenost je nejsilněji spojena právě s koníčky a zájmy. Lidé díky nim i ve starším věku neztrácejí pocit kontroly nad vlastní myslí a tělem, smysl života a cítí se kompetentní řešit každodenní problémy.“
![zdravy, stastny zivot, dusevni zdravi, pohoda, clanek](https://images.prismic.io/boiron-corporate/12d54695-5473-4d52-a5a6-94d415305d88_foto+3.jpg?auto=compress%2Cformat&w=3840)
Mít koníček není samozřejmost
Studie ve zkoumaných zemích ukázala, že mít zájmovou aktivitu ve starším věku není vždy běžné. Nejvíce starší lidé provozují koníčky ve střední a severní Evropě - v Dánsku (96 %), Švédsku (95,8 %) a Švýcarsku (94,4 %), naopak nejméně pak v Evropě jižní - ve Španělsku a Itálii (51 % a 54 %). V České republice se koníčkům ve starším věku věnuje 89,1 % dotázaných.
![zdravy, stastny zivot, dusevni zdravi, pohoda, clanek](https://images.prismic.io/boiron-corporate/28aa4eb2-2885-42c5-96be-eb97bfffc3eb_foto+4.jpg?auto=compress%2Cformat&w=3840)
Do studie bylo zapojeno 13 evropských zemí, Japonsko, Čína a USA. Výsledky průzkumu naznačují potřebu usnadnit starším lidem přístup k volnočasovým aktivitám, díky čemuž se podpoří psychické a fyzické zdraví stárnoucí populace a sníží se zátěž na systémy zdravotní péče.