Kojení je jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak se maminka může postarat o své miminko. I když jde o přirozený fyziologický proces, ne vždy je kojení snadné, ovlivňuje ho totiž řada faktorů. Co kojení matce a miminku přináší? Jakým způsobem laktaci podpořit a co dělat, když přijdou komplikace? V tomto článku se dozvíte vše, co o kojení potřebujete vědět, ať už jste čerstvá maminka, nebo miminko čekáte a na mateřství se teprve chystáte.
Co je to kojení
Kojení je přirozený způsob výživy novorozenců a malých dětí, při kterém maminka krmí své dítě mateřským mlékem přímo z prsu. Tento proces není jen o výživě, je to hluboké propojení mezi matkou a dítětem, které podporuje jejich vzájemnou vazbu, zdraví a psychickou pohodu. Kromě výživy a pozitivního vlivu na psychiku je kojení přínosné i pro zdraví samotné matky a dítěte - podporuje hojení po porodu, pomáhá děloze vrátit se do původního stavu, snižuje riziko některých onemocnění, jako je například rakovina prsu a vaječníků, přispívá k hormonální rovnováze a u miminka dodává potřebnou podporu pro jeho vytvářející se imunitu a prevenci onemocnění.
V čem je mateřské mléko jedinečné
Mateřské mléko je unikátní. Obsahuje ideální kombinaci živin, protilátek, hormonů a enzymů, které se přizpůsobují potřebám dítěte v každé fázi jeho vývoje. Mateřské mléko se mění podle potřeb dítěte, denní doby i věku. Obsahuje všechny látky, které miminko potřebuje a které mají schopnost ho uklidnit a posílit.
Pro miminko je přísun mateřského mléka a samotné kojení prvním krůčkem, který přichází ihned po narození. Mateřské mléko novorozené miminko chrání před infekcemi, podporuje vývoj mozku a snižuje riziko alergií i obezity.
Kojení a jeho praktická stránka
Kojení je také velmi praktické. Pokud je dítě kojeno, je péče o něj pro samotnou maminku mnohem jednodušší. Žádné sterilizování lahviček uprostřed noci, žádné míchání umělého mléka ani ohřívání na správnou teplotu. Mléko je vždy připravené, správně teplé a přesně takové, jaké miminko potřebuje. Navíc šetří peníze i planetu – žádné obaly, žádný odpad.
Jak správně kojit: techniky, které pomáhají
Základním předpokladem pro správnou techniku kojení je správné přisátí miminka k matčině prsu. Miminko by při něm mělo mít široce otevřená ústa, jeho brada by se měla dotýkat prsu a jeho nos zůstat volný. V ústech by miminko mělo mít co největší část dvorce, nejen bradavku. Sání by pak mělo být hluboké a rytmické, bez mlaskání nebo cvakání, a maminka by neměla cítit bolest, pokud bolest cítí, je třeba přisátí upravit.
Nejčastější polohy při kojení
- Kolébková poloha - miminko leží podél paže maminky, bříškem k mamince a hlavičku má podepřenou v lokti, tato poloha je vhodná pro starší miminka nebo maminky s většími prsy
- Poloha vleže - maminka i miminko leží na boku, tváří k sobě, ideální pro noční kojení nebo po císařském řezu
- „Fotbalový míč“ - miminko je podél maminky boku, hlavičku drží maminka v dlani, skvělá poloha po císařském řezu nebo pro kojení dvojčat
- Kojení v polosedě neboli tzv. „biologická poloha“ - maminka je opřená v polosedě a miminko leží na jejím těle, poloha podporuje přirozené reflexy miminka a samopřisátí
Pohodlné kojení může usnadnit kojící polštář nebo deka složená pod paží maminky. Důležitá je pro kojící matku také opora zad a nohou. Dobré je mít po ruce při každém kojení sklenici s vodou, protože kojení zvyšuje žízeň a je dobré doplňovat tekutiny. A pokud kojíte miminko na střídačku pokaždé z jiného prsu, je praktické si na ruku jako poznávací znamení dát např. gumičku do vlasů, oceníte to zejména v nočních hodinách, kdy nebudete muset dlouze přemýšlet, z jaké strany máte právě teď miminko nakrmit, a předejdete také možným zdravotním komplikacím.
Jak podpořit laktaci
Laktace je zázrak, ale i ona potřebuje péči. Doporučuje se kojit často, podle potřeby dítěte – ne podle hodin. Kojící ženy by měly dbát na dostatek tekutin, kvalitní stravu a hlavně klid. Přestože jsou výkyvy nálad v těhotenství a po porodu běžné, stres tvorbě mléka a hladkému průběhu kojení neprospívá. Při obtížích s tvorbou mléka a kojením je vhodné se hned v porodnici obrátit na laktační poradkyni. Obtíže je možné s ní konzultovat následně i z domova, kam vám může přijít poradit i osobně.
Když se kojit nedaří
Každá těhotná žena i čerstvá maminka má o kojení své představy. Jen málokdy ovšem běží realita tak, jak jsme si ji naplánovali, a u dětí to platí dvojnásob. Kojení je prezentováno ve společnosti jako přirozené, snadné, krásné – a místo toho se ženy často potkávají s tím, že je bolestivé, stresující nebo se mléko prostě netvoří. V takové chvíli je důležité si říct, že v tom žena není sama.
Co vyzkoušet, když se kojení nedaří
- Vyhledat pomoc laktační poradkyně – často stačí drobná úprava techniky
- Zkusit odstříkávání a dokrmování vlastním mlékem
- Dát si čas – někdy se laktace rozběhne až po několika dnech
Pokud se přesto nedaří, je třeba situaci přijmout takovou, jaká je, a zbytečně se nestresovat. Cesta miminka a jeho maminky může mít různé směry a rozhodně se tím neměří láska, která mezi těmito dvěma panuje.
Pomoci může i homeopatie
Vhodnou cestu k úlevě a zmírnění různých zdravotních obtíží a k podpoře fyziologických procesů v těle u těhotných a kojících ženy představují homeopatické léky. Většina z nich je bez známých nežádoucích účinků a mohou se kombinovat s jinými léky či doplňky stravy.
O výběru homeopatického léku se vždy poraďte s lékařem nebo lékárníkem proškoleným v homeopatii. Pouze odborník může navrhnout vhodnou léčbu homeopatickými léky, a to samostatně nebo jako doplněk klasické léčby. U homeopatie je velmi důležitý výběr homeopatického léku dle příznaků pacienta.
Když kojení bolí: komplikace, které mohou přijít
Bolestivé bradavky, zatvrdliny v prsech vzniklé v důsledku ucpaných mlékovodů, zánět prsu (mastitida) nebo pocit, že maminka „nemá dost mléka“ – to všechno jsou situace, které mohou potkat i zkušenou kojící ženu. Důležité je obtíže začít řešit hned, jak nastanou, ideálně s laktační poradkyní či v rámci podpůrné komunity, kde si ženy předávají své zkušenosti. V případě, že obtíže neustupují, a naopak se zhoršují, je třeba navštívit lékaře gynekologa. Důležité je v těchto situacích nepropadat panice, protože komplikace vzniklé během kojení jsou řešitelné a projde si jimi opravdu velmi mnoho žen.
Jak komplikacím předejít
Prevence je základ, proto je při kojení třeba dbát na správnou techniku, časté střídání prsů a pohodlnou polohu. S kojením není třeba nikam spěchat a nechat miminku na krmení přesně takový prostor, jaký potřebuje. Zejména v začátcích bývá kojení delší a maminky často mají pocit, že nedělají celé dny nic jiného.
Jak dlouho by se mělo kojit
Každá maminka a každé dítě jsou jiné. Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje výlučné kojení do 6 měsíců a poté pokračovat v kojení až do dvou let věku dítěte i déle, pokud to vyhovuje oběma stranám.
Realita je ovšem jiná, některé maminky kojí pár měsíců, jiné několik let. A všechny tyto cesty jsou v pořádku. Důležité je, aby kojení bylo příjemné a přínosné pro maminku i dítě a rozhodnutí o délce kojení nebylo výsledkem nátlaku společnosti a zdrojem stresu.
Když se maminka rozhodne ukončit kojení, je velmi důležité dbát na to, aby byl proces odstavení pozvolný a laskavý, jak k dítěti, tak k matce samotné. Každá fáze mateřství má svůj čas, a i konec kojení může být krásným přechodem k nové etapě. Proto se maminka nemusí cítit provinile.
Nejčastější důvody k ukončení kojení
Maminky se rozhodují ukončit kojení z různých důvodů – a každý z nich je legitimní. Často je to návrat do zaměstnání, kde není prostor pro odsávání nebo podporu kojení. Někdy do hry vstoupí únava, vyčerpání nebo zdravotní komplikace, které mamince znemožňují v kojení pokračovat. Jsou ale i situace, kdy se dítě odstaví samo – ztrácí o kojení zájem, více jí pevnou stravu a kojení se přirozeně vytrácí. A někdy maminka jednoduše cítí, že potřebuje více prostoru pro sebe, svou práci nebo duševní pohodu. Každé rozhodnutí má svůj důvod a každé si zaslouží respekt.
