Proč je každodenní rutina pro děti důležitá
Každodenní rutiny pomáhají dětem už od útlého věku najít jistotu, cítit se bezpečně a postupně se učit samostatnosti. Tyto návyky se zavádějí postupně v jakémkoli věku a přirozeně se vyvíjejí spolu s dítětem. Pojďme se podívat na výhody dobře zorganizovaného dne…
Rutina jako bezpečný prostor
Rutina znamená opakování stejných činností ve stejném pořadí – například: jídlo, spánek, procházka, koupel, večeře, pohádka, uložení do postýlky a pohlazení na dobrou noc. Tento předvídatelný sled událostí dává dítěti pocit jistoty a důvěry. Rutina není o přísném režimu, ale o tom, aby rodinný život plynul hladce a dítě mělo své pevné body. A samozřejmě – nečekané aktivity jsou vítané!
Rutina jako orientace v čase
Zavedení rutiny pomáhá dítěti vnímat čas a vytvářet si přehled o průběhu dne. Postupně začne rozlišovat ranní, odpolední a večerní aktivity. Až povyroste, osvojí si návyky – například že po koupání následuje oblékání do pyžama.
Pro milující rodiče
Objevte naše tipy a vytvořte si kouzelnou sbírku prvních chvilek.
Vaše děťátko roste každým dnem… teď je ten pravý čas začít zaznamenávat jeho první okamžiky, aby vám žádný z nich neutekl.
Rutina jako cesta k samostatnosti
Jak dítě roste, začne si pravidelné rituály pamatovat a bude vědět, co má dělat a v jakém pořadí. To mu dodá jistotu, podpoří jeho samostatnost a posílí sebevědomí. V rámci rutiny mu můžete nabídnout i možnost volby – třeba jestli si vezme modrou nebo zelenou mikinu. I malá rozhodnutí podporují aktivní zapojení. V kolektivu (např. ve školce) navíc pravidelnosti pomáhají rozvíjet sociální dovednosti – třeba čekání na řadu u umyvadla.
Pravidelnost usnadňuje život i rodičům
Kromě přínosu pro děti šetří nastavení pravidelných činností během dne čas i rodičům. Když mají věci své místo a aktivity svůj řád, vznikají automatismy. Díky tomu se méně zapomíná, méně zmatkuje – a zůstává víc času na hraní s dítětem nebo na odpočinek. Rutina je zkrátka výhra pro všechny!
Jak zavést rutinu?
Neexistují „správně“ nebo „špatně“ zavedené pravidelné činnosti – důležité je, aby vyhovovalo jejich nastavení vám i vašemu dítěti. Zkoušejte různé varianty a sledujte, co vašemu dítěti sedí. Některé činnosti mu půjdou lépe v určitou denní dobu – rutina se tak přirozeně ustálí.
Tipy pro zavedení rutiny:
- Buďte důslední: domluvte se mezi rodiči na jednotném postupu.
- Začněte jednoduše: zaměřte se na základní potřeby – jídlo, pití, spánek, hygiena, oblékání. Hraní a mazlení se do dne přirozeně vejdou.
- Nepřetěžujte dítě: rutina by měla být snadno zapamatovatelná.
- Jděte příkladem: když je čas na čištění zubů, čistěte si je společně.
- Postupně přidávejte nové kroky: jakmile dítě zvládne třeba zapnout zip, nechte ho, ať si samo zapne bundu.
- Zpříjemněte rutinu: spojte jednotlivé kroky s písničkami – třeba při oblékání nebo čištění zubů.
- Další praktické tipy, jak si usnadnit ranní rutinu, najdete v tomto článku.
Články s podobným tématem
