Proč je každodenní rutina pro děti důležitá
Každodenní rutiny pomáhají dětem už od útlého věku najít jistotu, cítit se bezpečně a postupně se učit samostatnosti. Tyto návyky se zavádějí postupně v jakémkoli věku a přirozeně se vyvíjejí spolu s dítětem. Pojďme se podívat na výhody dobře zorganizovaného dne…
Rutina jako bezpečný prostor
Rutina znamená opakování stejných činností ve stejném pořadí – například: jídlo, spánek, procházka, koupel, večeře, pohádka, uložení do postýlky a pohlazení na dobrou noc. Tento předvídatelný sled událostí dává dítěti pocit jistoty a důvěry. Rutina není o přísném režimu, ale o tom, aby rodinný život plynul hladce a dítě mělo své pevné body. A samozřejmě – nečekané aktivity jsou vítané!
Rutina jako orientace v čase
Zavedení rutiny pomáhá dítěti vnímat čas a vytvářet si přehled o průběhu dne. Postupně začne rozlišovat ranní, odpolední a večerní aktivity. Až povyroste, osvojí si návyky – například že po koupání následuje oblékání do pyžama.
Par ici les parents
Retrouvez nos conseils et créez son mémo des 1ères fois
Votre enfant évolue de jour en jour… C’est le moment de commencer à remplir le mémo des premières fois pour ne rien oublier.
Rutina jako cesta k samostatnosti
Jak dítě roste, začne si pravidelné rituály pamatovat a bude vědět, co má dělat a v jakém pořadí. To mu dodá jistotu, podpoří jeho samostatnost a posílí sebevědomí. V rámci rutiny mu můžete nabídnout i možnost volby – třeba jestli si vezme modrou nebo zelenou mikinu. I malá rozhodnutí podporují aktivní zapojení. V kolektivu (např. ve školce) navíc pravidelnosti pomáhají rozvíjet sociální dovednosti – třeba čekání na řadu u umyvadla.
Pravidelnost usnadňuje život i rodičům
Kromě přínosu pro děti šetří nastavení pravidelných činností během dne čas i rodičům. Když mají věci své místo a aktivity svůj řád, vznikají automatismy. Díky tomu se méně zapomíná, méně zmatkuje – a zůstává víc času na hraní s dítětem nebo na odpočinek. Rutina je zkrátka výhra pro všechny!
Jak zavést rutinu?
Neexistují „správně“ nebo „špatně“ zavedené pravidelné činnosti – důležité je, aby vyhovovalo jejich nastavení vám i vašemu dítěti. Zkoušejte různé varianty a sledujte, co vašemu dítěti sedí. Některé činnosti mu půjdou lépe v určitou denní dobu – rutina se tak přirozeně ustálí.
Tipy pro zavedení rutiny:
- Buďte důslední: domluvte se mezi rodiči na jednotném postupu.
- Začněte jednoduše: zaměřte se na základní potřeby – jídlo, pití, spánek, hygiena, oblékání. Hraní a mazlení se do dne přirozeně vejdou.
- Nepřetěžujte dítě: rutina by měla být snadno zapamatovatelná.
- Jděte příkladem: když je čas na čištění zubů, čistěte si je společně.
- Postupně přidávejte nové kroky: jakmile dítě zvládne třeba zapnout zip, nechte ho, ať si samo zapne bundu.
- Zpříjemněte rutinu: spojte jednotlivé kroky s písničkami – třeba při oblékání nebo čištění zubů.
- Další praktické tipy, jak si usnadnit ranní rutinu, najdete v tomto článku.
Články s podobným tématem
