Vánoce jsou tu: Jak nepodlehnout stresu?
Vánoční období má být časem klidu, pohody a radosti. Realita ale často vypadá jinak – shánění dárků, úklid, pečení a nekonečné seznamy úkolů nás mohou snadno dostat do stresu. Jak si ušetřit nervy a užít si svátky bez zbytečného shonu? Přinášíme pár praktických tipů.
1. Plánujte s předstihem, ale realisticky
Nemusíte mít dokonalý stromeček ani 12 druhů cukroví. Sepište si priority: co je opravdu důležité pro vás a vaši rodinu. Zbytek nechte být – Vánoce nejsou soutěž.
2. Delegujte a zapojte ostatní
Nemusíte dělat vše sami. Zapojte partnera, děti nebo přátele – ať každý přispěje svým dílem. Společné pečení nebo zdobení může být skvělou rodinnou aktivitou.
3. Myslete na sebe
Krátká procházka, oblíbená kniha nebo chvíle ticha s hrnkem čaje – to vše pomůže snížit napětí. Vaše pohoda je stejně důležitá jako prostřená slavnostní tabule.
4. Zjednodušte dárky
Dárky nemusí být drahé ani složité. Zkuste zážitky, ručně vyrobené drobnosti nebo domluvu, že nadělovat se bude pouze pro děti. Ušetříte čas, peníze i nervy.
5. Přijměte nedokonalost
Ne všechno vyjde podle plánu, a je to v pořádku. Vánoce jsou o společných chvílích, ne o perfektním cukroví. Uvolněte se a užívejte přítomný okamžik.
6. Mějte nadhled
Svátky jsou o setkávání se s širokou rodinou a občas i tato střetnutí mohou být ve znamení stresu. Mějte proto nadhled, neberte si názory druhých osobně a nenechte si vánoční atmosféru pokazit.
Na stres může pomoci i homeopatie
Pokud se vám nedaří se od předvánočního stresu oprostit, spolehněte se na homeopatii. S úzkostí a emočním napětím, které se projevují neklidem, nervozitou, podrážděností a poruchami koncentrace, a s lehkými poruchami spánku vám může pomoci homeopatický léčivý přípravek Sédatif PC®. Je šetrný a užívat jej mohou i rizikové skupiny pacientů, jako jsou těhotné ženy, malé děti a senioři. Tablety se rychle rozpouštějí v ústech, není třeba je zapíjet.
Sédatif PC® je homeopatický léčivý přípravek k vnitřnímu užití užívaný tradičně v homeopatii k léčbě úzkosti a emočního napětí (které se projevují např. neklidem, nervozitou, podrážděností a poruchami koncentrace) a k léčbě lehkých poruch spánku. Čtěte pečlivě příbalovou informaci.
Homeopatické léčivé přípravky na nezávažné úzkostné stavy a lehké poruchy spánku
Čtěte pečlivě příbalovou informaci.
Sédatif PC® je homeopatický léčivý přípravek k vnitřnímu užití užívaný tradičně v homeopatii k léčbě úzkosti a emočního napětí (které se projevují např. neklidem, nervozitou, podrážděností a poruchami koncentrace) a k léčbě lehkých poruch spánku.